Эритроцитарный магний в анализе крови как показание для приема добавок
Анализ крови — лучшее средство определить истинную потребность организма в магнии, а также оценить эффективность дополнительного приема препаратов этого минерала. Стандартная методика определения концентрации магния в сыворотке крови не является надежным средством и может ввести в заблуждение, так как не всегда выявляет дефицит магния. Намного точнее определение содержания минерала в эритроцитах. Я обнаружил, что при заболеваниях, связанных с дефицитом магния, оптимальной является дозировка, повышающая содержание магния в эритроцитах до величины, несколько превышающей середину среднестатистического диапазона нормы. В большинстве случаев, для достижения этого эффекта необходимо принимать от 400 до 1000 мг магния в день.
|
