Кальций – профилактическое средство против осложнений беременности и бессонницы
Осложнения беременности. У женщин, ежедневно принимающих по 1200 мг кальция, реже наблюдаются преждевременные роды, самопроизвольные выкидыши и рождение детей с малым весом тела. Однако дополнительный прием кальция при беременности может быть «палкой о двух концах», так как дозировки свыше 1500 мг в сутки нарушают усвоение цинка, железа и магния.
Рак. По некоторым данным, прием кальция может способствовать профилактике рака эндометрия (тела матки), поджелудочной железы и толстой кишки . У пациентов, принимавших по 1250 мг кальция карбоната в сутки, замедлялся рост эпителиальных клеток толстого кишечника. Авторы другого исследования, в котором принимали участие 1900 мужчин, обнаружили, . что ежедневный прием 1200 мг кальция снижает число случаев рака толстого кишечника на 75 процентов -.
Бессонница. Кальций обладает очень мощным снотворным действием. Бессонница — как раз тот случай, когда я охотно назначаю пациентам препараты кальция, этот минерал стал одним из основных компонентов моей программы лечения бессонницы. По какой бы причине вы ни принимали препараты кальция, лучше принимать их перед сном: будете крепче спать.
|
