Рекомендации к приему магниевых биодобавок
Обеспечить клетки своего организма оптимальным количеством магния не так-то просто. Принцип «проглотить таблетку-другую» здесь не подходит, потому что количество само по себе ничего не гарантирует, а передозировка может быть опасна. Если вы примете слишком много витамина С, у вас начнется понос, но это будет единственным побочным эффектом. Большие дозы препаратов магния, особенно оксида магния, также вызывают диарею, и это свойство магния позволяет использовать его в качестве средства кратковременной терапии при хронических запорах. Однако передозировка магния может быть опасна, особенно в случаях, если уровень магния в крови и до этого был высоким (это наблюдается при некоторых заболеваниях почек, сопровождающихся нарушением выведения магния из организма). Тем, кто страдает почечной недостаточностью, ни в коем случае не следуетпринимать препараты магния без непосредственного наблюдения лечащего врача.
|
