Роль магния для спортсменов и профилактики некоторых заболеваний
Рост мышечной массы при силовых упражнениях. Увеличение и сила мышц, особенно при упражнениях с отягощением, зависит от магния. Спортсмены (в особенности гребцы, штангисты и представители других силовых видов спорта) проявляют большой интерес к препаратам магния со времен Олимпиады 1988 года.
Предменструальный синдром. Прием магния позволяет женщинам, страдающим ПМС, уменьшить колебания настроения в период перед менструацией, а также побороть предменструальные приступы мигрени и вспышки кандидоз-ной инфекции20.
Рак. Непосредственных исследований, изучающих прямую связь между магнием и онкологическими заболеваниями у людей, не проводилось, однако существуют данные, заставляющие предположить наличие такой связи. В частности, у животных при недостатке магния в рационе могут развиваться опухоли, злокачественность которых тем сильнее, чем меньше магния в воде и почве. Помимо этого, радиационная терапия и химиотерапия уменьшают запасы магния в организме.
Другие заболевания. Магний должен стать обязательной частью любой программы лечения бессонницы. Он способствует более глубокому сну и полноценному отдыху, а также помогает при бруксизме (скрежетании зубами во сне). Спектр терапевтических свойств магния очень широк: он может применяться при отравлении химическими веществами, бактериальных и вирусных инфекциях, судорогах в мышцах ног, почечнокаменной болезни и перемежающейся хромоте (нарушении кровообращения в сосудах ног, приводящее к мышечным болям при ходьбе).
|
